先日、代行で
あるスタジオに行く
コンコンと咳をしている
スタッフ一名
久しぶりに会うスタッフだ
ゲゲー
病院行った？と聞く
喉が掠れてるだけなので
乾燥？かな？
テレビで
タレントの方が
喉がの痛みでPCR受けたら
陽性だったと見たばかり
と。。。
隣のスタッフ
あっ！
私も喉痛い
❗️❗️❗️❗️
などと言っている
この2人
確かアンチワクチン派
皆一回かかって
ウイルス消滅するやろ🦠
などと
言っている
こわっ！
病院行った方がいいよ
と一応言ってみた
こうやって広まっていくのね
若いって怖い
あるスタジオ
途中で気分悪くなった
と帰った方が
いた
受付早くせず
こう言う時のマニュアルいるね
と言う話から
チーフがこの話に加わる
30代の若い彼
コロナなったら
後遺症出るやろ？
それが心配
施設の心配では無い
テレビで見たけど
禿げるらしい❗️❗️❗️
もうちょっとこの辺
禿げて来てるから
と見せてくれる
ホンマや❗️❗️❗️
ていうかそっち❗️❗️❗️
コロナ恐る方
恐れない方
それぞれである
プライベートでお家ピラティスされている方
80代
ちょっと頑張り始める
最近
周りが次々と病気になり始めた
身体もメンタルもやられてる人増えて来た
私も運動不足だし
ちょっと頑張るわ
頑張らなくても
元気な彼女だが。。。
お家でも出来る事から
少しずつが重要
お家にいて
座っている時間が多くなると
①関節をほぐす
手首、足首をまわす
腰回す
②お尻と腿の裏側が硬くなる
まずそこをほぐす
テニスボールなどで坐骨周りをマッサージ
③お尻と腿の筋肉を鍛える
下半身が弱くなるのを防ぎ
大きな筋肉を使う事により基礎体温を上げる＝免疫力をキープさせる
ヨガのチェアーポーズ(いわゆる空気椅子)
手を伸ばすのが
難しい方は
美姿整アクティビスト Yumi
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します
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