店員さんに声かけられた
それヨガマットですか？
私もヨガやってるんです
そうなんですね
どれくらいされてるんですか？
4年です
何ヨガですか？
て聞くと
え
ヨガに種類あるんですか？
ヨガは、ヨガです！
XXの
あっ！
ホットヨガですね
ヨガって種類があるんですか？
と聞かれる
ホットヨガもヨガの種類ちゃ種類である
ホットだけがヨガでは無いんだが。。。
ヨガもまだまだ伸び代あるなぁーと思う
ホットヨガは、
汗かく爽快感から人気であるが
腎臓の弱い方
自律神経を乱しやすい方は注意が必要である
汗で毛穴のお掃除はできるので肌には良い
何でも
良い所もありそうでない所もある
ヨガは、流派の違いもあるが
プライベートとグループレッスンにも分かれる
ニューヨークの友達などは、ほぼプライベートで生計を立てていた
個人個人の身体は、違うのでグループでは全員が対象なので個人差と言うのは見るのが難しい
故障されている方なんかは、特に
例えば
腰痛の方
腰痛の種類によって
①やった方が良いポーズ
②出来れば避けていただきたいポーズが違う
自分の身体の情報を詳しく知ってインストラクターに伝えて下さい
たまに
腰椎の狭窄症とかヘルニアと診断されました〜と言う方
何番が？と聞くと多分腰
この辺と
腰を抑える
という
変化球が来る人いてはる
腰椎言うてるから腰やろうけどと。。。
と心の声
グループでは、腰痛の種類別に指導は出来ないので
出来るだけこれ避けた方がと言っても
皆がやれば、
無理して動く→悪化する
もしくは、左右のポーズだと
右やって→左お休み→悪化
などと言う事が起こりかねない
インストラクションをスルーして形だけ真似してしまわれる方
今流行りの聞く力が弱い方
そう言う方は、
身体を自らいためたりする事も
たまに
大丈夫ですか？
と聞くと
大丈夫ですー👌
常に痛いから平気です
って全然大丈夫じゃない方も
もっと凄いのは
墓場まで持っていきます！
てどんなけ長持ちさせる気やねん
という強者までいる
自分が当てはまるか？わからない方は一度
プライベートを受けてみて下さい
新たな発見があるかもしれません
美姿整アクティビスト Yumi
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
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