免疫力を、高めるために

昨日は休日

久しぶりにピラティス(^^)

フォームローラー

身体の歪みが良くわかる

研修生も来ててワイワイ

終了後の天王寺

そして、今日も

寒いこの時期背骨のコンディションを整えるにはピラティスが最適

インナーマッスルにスィッチが入る

帰って

凄い納豆を購入

免疫を高めインフルエンザの予防になると言う

味は、普通でした(笑)