どこ行ったの？
なにしてきたの？
にお応えして
一人でゆっくりしよう
20年分の疲れを解放して
次に備える と
スリランカでアーユルヴェーダを
1週間だけ受けてきました
お世話になった
ドクターとセラピストさんの画像です
滞在先は：Siddhalepa Ayurveda Resort Hotel
https://www.siddhaleparesort.com/ayurvedaresortwadduwa/?lang=%27eng%27
アーユルヴェーダ老舗リゾートホテルで
ドイツからのゲストが多いそうです
この地域は雨季だったのでゲストは少なく
ポーランドの若いご夫婦
ドイツのシニア女性3人
スイスのシニア女性1人
インドのシニアご夫婦
インドのシニア男性1人
1か月滞在の日本女性1人
まいにちの時間割は
7：30 朝食
8：30 ドクター診察
9：00～11：00 トリートメント
12：30 昼食
19：00 夕食
雨でなければ朝夕にヨガがあります
トリートメントでほぐれて
睡眠時間は毎晩ほぼ10時間
びっくり
アーユルヴェーダのカレー食事は
野菜中心で小皿数多く美味
フルーツいろいろ
海の波音と ヤシの木の葉音が
癒しのBGMになって
午後はまったりと
ストレッチしたり読書
☆
やっと読みました
扇谷孝太郎著
『バレエ ターンアウト再レッスン』
扇谷かおる・孝太郎 素敵なご夫妻が
鎌倉にお住まいだった
15年前くらいにお世話になりました
☆
wifi持っていかなかったし
何もしない って難しく
ついテレビ見てしまう
イタリア・ドイツ・フランスの
主に音楽番組を見て
アフリカ音楽やK-POPの影響を感じ
大人向けの音楽番組うらやましいなぁ
☆
アーユルヴェーダ・トリートメントは
日本で数回は受けたことあり
また
日本のSATVIKで
アーユルヴェーダ基礎倫理講座レベル１等を
ズーム受講しました
が
1週間びっしり体験は初めて
☆
テーマ２つをドクターに話しました
・関節が固くなり動かしにくい
・消化器系が弱っている
ドクターは聴診器・血圧・触診と
主に問診をし
トリートメントの翌日は
どんなことを身体と心で感じたかと問います
☆
ドイツ女性はたいへん過敏肌で
マッサージオイルの内容を変えてもらった
と話してくれました
食事が合わないと感じたときも
ドクターや厨房と相談できたそうです
☆
トリートメントは個人によって異なるし
まいにち様々だったので
どんなことをするかはググってね
☆
1週間の結果は どちらも改善
基礎論理そのまんまに
心身に蓄積したものを理解し
アーユルヴェーダの効果を納得しました
☆
観光は１つだけ
ガンガラーマ寺院（コロンボ）に行き
昔々から多様な文化の交差点だった
聖地がいまも活きていると感服
寄進された物が仰山詰まっていて
祷りの現実化の博物館みたいで
迫力ありました
☆
アーユルヴェーダ製品工場の営業担当者は
日本で旅行会社勤務経験あって
日本語を話したい～って感じ
日本語教師ボランティア経験から
ドライバーさんの片言日本語を
ふくらませて会話してきました
☆
時差は3時間半だけだから
午前中に帰国し
午後には運転できたし
睡眠もすぐ日常のペースになりました
ほぐれた～実感とともに
ゆっくりと
次のゴールにむけていきます
☆
遠隔セッションにお申込みいただいた方々
ありがとうございました