カーブスに通いはじめてもうすぐ1年です
自分の体で実験して効果が出たので
隣県に住む妹を紹介したら
プレゼントにTシャツをもらいました
ピンク、黒もあったけど、
この色を選びました。
胸元のcurvesロゴが小さいので
恥ずかしくないし気に入ってます
筋トレは確かに体にも心にも
効果がありますね
去年2023年開始時は体脂肪率が35.8
2022年は30.2だったのに、、、（笑）
イスに座っての片足立ちもできず
運動不足実感しました
あれからもうすぐ1年です
体脂肪率は33.6まで下がったけど
最近また34.8に（涙）
でも骨格筋は少しずつ増えてます
体重は500ｇしか減ってないけど
プラスマイナスいろいろあるけど
運動の後の爽快感は良いですね
持病もなく痛いとこころもなく
毎日ぐっすり眠れています
親に神様に自分に感謝！