今すぐやめて！！まさか糖質制限ダイエットやってる人まだいる！？

ダイエットに終止符を！

美肌も健康も手に入れて

ストレスに強い美しいカラダに🌹

半年で15キロも痩せた

ファスティング×栄養の専門家

西 奈穂美こと［ナオミ］です

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糖質制限ダイエットは
炭水化物を中心に
短期的に体重を減らすことができる
ダイエット法とされていますが、

実は長期的に見ると
健康に悪影響を与える可能性があり、
NGとされています・・・


確かに、
炭水化物を制限すると
体内の糖質が不足し
体重は減ります。

で
す
が、

これは体脂肪の減少などではなく

単に体内の水分量が減少したことを
示すことが多いため

このダイエットをやめた後
水分補給をすることにより
体重は元に戻りますガビーん・・・(死語)


 

また、炭水化物不足は
体内の血糖値が低下し、

脳に必要なエネルギーを
得られなくなることがあるのです！

そのため、集中力や注意力が低下し、
倦怠感やイライラ感が生じたりします


しかも、炭水化物を制限することで
必要な栄養素も不足します。

炭水化物には、ビタミンやミネラル、
食物繊維などが含まれており、

これらの栄養素が不足することで、
健康に悪影響を与える可能性があります。

 

そのため、単に炭水化物を制限するなどではなく、
バランスの良い食事と
適度な運動を取り入れることが
ダイエット成功のカギとなります

・・・と言ってもなかなか難しいですよね。。
すごくよく分かります。

私もそうだったので😂


そんなあなたでも、
ファスティングをすると、
まず意識が変わります💗

その証拠に、
アイス２箱を毎日食べていたこの私が
一切お菓子を食べなくなりました🤣🤣

私が言うけど、

ファスティングってほんと不思議・・・✨

ファスティングで期待できる効果

 ダイエット効果／脂肪燃焼
 カラダの中の有害物質・老廃物を排出結果痩せる
 美肌／セルフアンチエイジングケア
 ストレスに強いカラダ作り
 アトピー・花粉症などアレルギー体質の改善
 腸内環境の改善

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