おはようございます。
管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへ
ようこそ♡
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巷には、様々な
お得情報が溢れております。
ダイエットの方法も
これなら、出来そうって
思える事にも出会えるでしょう。
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自分で、情報をとりにいく
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行動変容とし
考えるならば
行動を起こさないところから見れば
ダイエット成功へ
近づいているでしょう。
それが結果として出るのか
出ないのか
継続できるのか
体調がすこぶる快調なのか
人生が豊かに感じられるか
やってみない事には
評価できません。
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情報と自分の生活に
乖離がある
違和感がある
自分の本質に気がつく
などの事が必要になります。
自分の行動の振り返りは
書き出す
誰かに話す
と言うのが効果的です。
ダイエット上手くいかないな
どうも結果が出にくいな
など、感じた時を見逃さず
栄養指導を利用して
頂きたいなと思います。
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ロールキャベツが面倒なら
ミルフィーユにすればいいじゃない。
キャベツをレンチンして
柔らかくしたら
キャベツ、肉種を交互に重ねて
コンソメいれて
煮込みました。
色悪っ！
煮過ぎるくらいが
中までキャベツがトロトロになって
美味しいです。
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今日も１日お元気で♪
いつもありがとうございます♡