こんばんは♡
夢の管理栄養士ユメカンblogへ
ようこそ〜
アラフィフともなってくると
自分の身体は、
しなやかな身体では
なくなってきたと
ラジオ体操に参加した際に
感じました。
日常といえば
新病院への引越し
仮厨房でのスタート
慣れない体制で
給食管理へ業務が重きを
置かれるところもあります。
The 肉体労働!
滝汗！
筋肉痛！
おかげさまで
安眠を手に入れる事が
出来ます。
ぐっすり眠れるって
最強です。
食事も美味しい。
抗酸化食品
クエン酸
ビタミン、ミネラル
穀物
たんぱく質などなど
食べ盛りなおばさんユメカン。
＊＊＊
40代からの運動習慣は
心身共に整えるのに
良いですね。
肉体労働悪くないです（笑）
自分の力を出し切る日常は
常に限界突破なのだろうか。
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通勤路の稲穂も
垂れてきました。
恵みの季節がやってきます。
今日も1日お元気で♪
いつもありがとうございます♡