おやつを食べるならば
時間で決めるのが
ベストです。
飲み物（無糖）と
一緒がよろしいです。
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オーロラからのお土産
通天閣からのお土産
習慣で
甘いものをちょこちょこ
口に入れていると
血糖値が常に高い状態に
甘いものに頼りたくなるくらい
ストレスを受けている場合は
食事を見直しましょう。
ストレスを受けない
食べ方あります。
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チョコレート一欠片
飴
食べている量が少しなのに
影響するの？？？
と思いますが
小さな積み重ねで
大きく血糖値に影響します。
清涼飲料水も注意が必要ね。
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ご飯の量が少ないのに
食事回数が少ないのに
食べてないのに痩せない
食べてないのに血糖値が高い
なりかねませんので
ご注意を
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学会のお土産
／
食べる時間を決める
＼
頂いたおやつは
美味しくいただきます。
京都からのお土産
私の職場も
お菓子の頂き物が多いです。
ティータイムの時に
食べよっと決めて
楽しみにしています。