先ずは「時間」、朝起きてからの“日課”と何か急な用事があったとしてそれを処理しても9時半までには終わっているだろうから、遅くとも「9：50」を出発時間にしよう！
そして「内容」は、出来る限り高低差のある道を選んで「1時間」は歩く！(ショルダーバッグに500ｍｌの水と2ｋｇのウエイトを入れて早足で歩く)
最後に「何時から？」、それは熱中症の危険回避のため梅雨が明けて湿度が下がり始めたらスタートしようと考えている。(へたれな心の奥底では、あまり早く始めても実際に区切り打ちに出かけ頃まで続けないと意味がないのでそのあたりの兼ね合いを考えて先送りにしょうと思っている)