■ 庭木の手入れと健康(脚力)保持の一石二鳥を狙う。

確か日曜日朝の健康番組だったと思うが、草むしりなどの庭仕事は糖尿病や高血圧の予防にジョギングや速歩と同等の効果があると言っていた。

晴れていると「速歩」も暑くてやる気がしないし、自転車もあまり遠くへ行くといつ何時 雨が降ってくるか？分からない気候(梅雨)に入ったので、ソレを聞いてサツキの剪定をすることにした。(9：39)

先ずは垂直の面を刈り込んで形を決めておく。(10：47)

ここまで刈るのにほぼ1時間かかっていて、歩数計を見ると約3,000歩近くカウントがあがっている。
しゃがんで刈り込み立ち上がっては曲がってないか？確かめているのである意味スクワットの効果もある筈だ！
それに、3,000歩＝30分歩いた勘定になるので一日目はココで終了(何とも横着な、汗)

二日目、今日もいい天気だ(速歩日和に非ず)、水平面の剪定を開始する。(9：32)

水平面の2/3ほどを平らにして今日も一時間以上立ったり座ったりしたのでココで終了。(10：51)

さらに次の日、九割がた終わったところで雨がポツポツ降りだしてきた、これから丹念に水平をみて刈り込みたいところだったが雨には勝てないので周りを掃いて終了する。(翌日、最後の仕上げをした)