毎年、コンスタントに体重が増えている。インターバル速歩とかスクワットなどやってはいるが継続性に問題があるのと、そもそも絶対量が少ない。また たまに行く区切り遍路も相当の運動量があるとは思うが、帰って来たら朝から平均3時間は座って記事を書いているので元の木阿弥状態(ひょっとするとそれ以上か)に陥っている。生活習慣病！なんとまぁ、的を得たネイミングなんだろうと感心する。ワタシは今のところ全ての数値でそれにはあたってないが、今のままの生活習慣を継続しているとその体質になる可能性も無くはないと心配しはじめている。
今ここで宣言したい、来年の今頃の体重は少なくとも「現状維持」を保っていたい。いや保つぞ！そのためには夕方にも速歩(散歩)する時間帯を習慣化する事を早急に考えたい。(食事制限はしない、運動量を増やすことで基礎代謝を向上させ体重を増やさないような生活習慣を新たに組み入れる)
一昨年の体重の一桁が「9の後半」、去年は「1の後半」。今年の秋口から「3を突破」することがたまにあって「3」が定着することを畏れている。