カレンダーも残り一枚の12月
風邪っぴきからリハビリ飲みも終えて
少しずつ鈍った身体も整えていかなくてはいけないな
今回はアリオ北砂にあるジムで
ストレッチと軽ーく無理ないウェイトトレ
リチャージ飲んでサウナへGO‼️
血圧も自分にしては正常値😅
サウナ後は自動マッサージ機で無重力マッサージ、ていうかどこが無重力なの？横になれば無重力ってことかね〜
それになんであんなに痛く揉むんだろうね
ソフトセッティングしても痛い
揉み返しの痛みというよりそのまま痛い
痛車なった腰をさすりながら
アリオ北砂でお昼、
リンガーハットの麺少なめチャンポンに3個ぎょうざ
寒い日にはいいよね😋
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