４月のテーマは
「自分の身体を大切にする」です♪
みんなは
今月あなたが大切にしたいテーマってある？
のの ののこです♡！
身体を大切にするって
シンプルだけど
実行するのには勇気がいる♡
・夜、１１時までにはお布団に入る♡
・野菜をたくさん食べる♡
・発酵食品（味噌・納豆）を積極的にとる♡
・夜、寝る前にストレッチをする♡
・入浴後のボディークリームを塗る際に
身体に「ありがとう♡」を伝える♡
この時期になると
季節の変わり目からか
あごの下の肌荒れに悩んでしまう。
新年度も始まり
環境もガラリと変わるので
体調を崩してしまう人もいるよね。
そんな時こそ
自分に注目するサイン♡
ついつい忙しい時って
自分のことをないがしろにしちゃうけど
身体がもっと私を見てほしい♡
もっと私を大切に扱ってほしい♡
もっと私を愛してほしい♡
身体があなたに伝えたがっているのね♡
そんな時こそ
自分への関心度をあげてみる♡
関心度をあげると
そんなことできないよってことも出てくる♡
例えば…真夜中のスイーツ♡
太るのは分かっているけど
あなたの身体が猛烈に欲しがるのであれば
きっとあなたの身体にとって
プラスになるんだ♡
と、思って、、、
枠を決めて
制限をかけていた
自分をゆるめてあげる♡
ふわっと軽く
自分が決めた枠の外に出ることを
ただ、見守ってあげることも大事なんだよね♡
ちょっぴり、冒険してみる♪
ちょっぴり、遊んでみる♪
ちょっぴり、勇気を出して飛び込んでみる♪
枠を広げることも
枠を狭めることも
あなたにしかできないことだから♡
きっとその先に
あなたは自分の可能性に気付くんだ
桜だって
自分がどこまでキレイに咲くことが出来るのか
チャレンジしてるんだよね🌸