１.２週間かな
ほど前から鉄分サプリを飲むのを辞めました
そうしたら、
お腹がすごく楽になった
生理の時に不調になり
再び飲み始めた鉄分サプリ。
このブログの頃は、いい感じだった💩さんしかし、この後…
どんどん💩さんは崩れていきました
便の感覚が空いていき、長くてて３日。
昔に比べれば全然なんですけど…
便自体も黒く、硬い。
上の図でいうなら①や②のような感じ。
出ても、残便感があって
お腹も重い…
どうしたものか…
悩んだ結果。
鉄分サプリを辞めた
だって、鉄分サプリを１にしても
①や②のままで、状況は変わらず
これは、鉄が吸収されてない証拠
このままサプリを飲んでも意味はない
ただ…怖かったのは生理。
また生理で崩れたらどうしよう…
これがネックだった。
でも、
鉄分を再開させて生理の不調が改善した。
というよりは、
プロテインを再開させて生理の不調が改善した。
その実感の方が大きかったので決断出来ました！
鉄分サプリを辞めて数日後。
あんなに硬かった💩さん。
残便感からお腹も重かったのに…
すんなり💩タイム
もうね。笑っちゃいました
やっぱり鉄分サプリが原因だったかーーって。
って。不必要な鉄分にて腸内環境が荒らされていたご様子
なんでも取りすぎは良くないですね…
そして、気になるサプリを辞めてからの生理。
全然平気
自分でビックリするくらい元気
これは、また後日書きますね
※このブログに書かれている事は、
個人の体験です。
ご自分で調べ、ご自身で判断して下さい。