こんにちは。
米子市にあるビリーヴ進学塾です
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
☆新規塾生募集のお知らせ☆
●わからないところが、わかるようになります。
●落ち着いて勉強の出来る空間です。
期間 ：９月１０日～１０月１５日
対象 ：箕蚊屋中学校の２年生と１年生、伯仙小学校の６年生
特別特典 ：準拠版テキスト１冊プレゼント
※ 今すぐお申込みを！
電話または公式LINEにてお願いいたします。
座り仕事の多い塾のお仕事
若き頃は、多少筋肉が落ちても、 まだ大丈夫（笑）
徐々に年齢を重ねていくと・・・
ヤバいね～
腰回りに肉が・・・
腕が 細くなって～
太ももも えらく細くなったなぁ～
と気になることが、気になるところが増えました（笑）
数年前から
ウオーキングと称して 数キロ 約１時間コースで歩くことを始めました。
天気が良い日は気分も良くスイスイと
雨が降ると うーん今日はお休み
風が吹くと ちょっと様子をみよう
夏の暑い日は 日中は暑いから早朝にしよう
まあまあ歩くことは歩くのですが
その日の天候に左右されることが多かった。
当時は １日5000歩くらいでした
2022.07
これが１年と３カ月ほど前の体重
これでは、
自分の思ってる足腰の強化にならないなぁ～ と
まあ、ウオーキングをしたりしなかったりでは
こんなもんだろう～と
どうしたものかと・・・
今までの通りでいけば
ここでウオーキングは止めて、はい終わりなのですが
年齢がある程度まで来ると
ここで終わったら、足腰が立たなくなるんだろうな と
そんなことを思っていたら
やはり 神様はいらっしゃるんですね（笑）
氏神さまへの毎月１日詣りをキチンと見ていらっしゃるんですね。
ありがたいことです。
目の前に１枚のチラシが・・・
最初に見た時は 興味なーし
次に見た時は まだいいや
三度目に見た時に ちょっと電話してみるか☎
※電話をかけたところはスポーツジムではありません。
始めたら後戻りはできない。
雨が降ろうが
風が吹こうが
雪が降ろうが
どんな天候であっても歩かないといけない
自分の気持ちに負荷をかけて
自分の身体に負荷をかけて
チャレンジを始めて、はや９ヶ月が過ぎようとしています。
最初は、
足の裏が痛く、膝も痛い、
血豆はできるわ、足の爪は変形するわ
徐々にコツがわかり、慣れてくると
もう大丈夫（笑）
何でも、始めてから３カ月を越すとほぼほぼ大丈夫
この先も継続できるかは 最初の３カ月で決まりますね。
で、
今の体重がどうなったかって、みなさん知りたいでしょうから（笑）
2023.09
と、
まあ 約６㎏減です👏👏👏
因みに １日の歩数は15000歩から25000歩です。
歳を取ってから、子どもたちに迷惑をかけず
ピンピンころりの人生を歩むために
これからも、楽しく歩きますよ～（笑）
また、その後のご報告もいたします。
（そんな報告は、要らないですか・・・）
今夜は、これにて・・・失礼いたします。