『TQ心の安らぎを発見する時間管理の探求』という本の中で
「日常生活の出来事は、どれくらいコントロールできるか」
という問いがあります
生活習慣について考えてみます
体に悪いと思いつつ
つい食べ過ぎてしまう
運動は必要と考えているが後回しにしてしまう
寝る時間も大切とわかっていても
寝不足気味…
生活を変えること
体のためにいい生活を目指すことは
今は無理と思い込んでいませんか？
例えば、食べること
自分には主導権はなく、出されるものをただ食べるだけ！？
文句など言えない… ＞＜
運動する時間は？
朝から晩まで働いて、運動する時間など無い！
疲れていて休みに運動どころじゃない… ＞＜
睡眠時間は？
帰宅が遅いから寝る時間も遅い
朝は早くから出勤するから
寝ている時間がない… ＞＜
本当に食べるものを選ぶことも
運動することも
睡眠時間を確保することも
無理なんでしょうか？
自分にはどうにもならないことでしょうか？
どんなに工夫しても無理でしょうか？
以前に読んだ本に書いてあったことです
ダイエットに成功した若い女性の話です
運動不足の解消のために
体を動かす仕事に転職した話です
それまでは事務職で
一日中デスクの前に張り付いている仕事
忙しいと残業で、ジムに行く時間もない
ストレスでつい食べ過ぎてしまう
好きなものを好きなだけ…
けれど、彼女はダイエットしたかった
それまでの仕事を辞めて
カフェのウエイトレスの仕事に就いたのです
動き回る仕事を始めたのです
午前中も午後も忙しいカフェで
仕事中は座る時間などありません
座る暇がないことは彼女の望みでした
もちろんダイエットは成功しました＾＾v
今の生活を続けていれば
食べるものも
運動も
睡眠時間も
これまでと同じ
何も変えることはできないでしょう
でも
本当に自分には
全くコントロールのできないことなのでしょうか？
ただ現状に流されて
自分にはコントロールできないと
思い込んでいるのではないですか？
もしも変えられたら
どうなるだろうか？
視点を変えてもう一度見直してみませんか
実はできる事があるかもしれません