(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
禁酒ダイエットサロン「夢叶」
アドバイザーのゆめかです
最近、いろんなものが壊れたり
調子が悪くなったりと、困っています。
先日は、突然のエコキュート壊れ
２日間の、お風呂屋さん通い！
総額６０万円くらいと見積りがきた。
食洗器の点検のお知らせ点滅
連絡したら有償での点検！
15000円との事。
掃除機の吸い悪い？
まあ、こちらは今の所、大丈夫かなぁ
お家を建てて10年!
仕方がないですね。
365日30年間のん兵衛でも！禁酒できた
脳科学でらくらく禁酒ダイエット
プロフィールはこちらです
ところで、お酒は飲んでいますか？
毎日、仕事をして家に着いたら
「プッシュ！」と缶ビール
を飲んだり
しないと、１日が終わった気がしない！
なんて思っていました。
サロンのYさんも、女性５０代の方
同じような感じで、家に帰ると
「プッシュ！」と1杯から。
そんなYさん、毎日４本～飲んでいたそうです。
個別相談をした時には、やめたいよりも、
減らしたい！という感じでした。
やめれる気はしないから！と
そんなＹさん
なんと
禁酒１００日達成～
３６５日30年間のん兵衛でも禁酒成功
Ｙさんとは、個別の相談会から出会い
最初はＡＩだと思ってたみたいで、
返事をしたら、驚いてました。
ラインの今までの、やり取りを
見ていると楽しいです。
365日飲んで、そのうち５日は二日酔い
Yさんと、毎日のラインでのやり取り
zoomで勉強会したりして
お顔も知っているので、もうお友達！
何といっても、旦那よりもお話してる～
禁酒成功の秘訣
- 禁酒の目的を明確にする
- ワクワクシートを書く
- 欲しいものリストや
１０年後目標シートを書く - １日１日を達成する
- 毎日のラインでの報告
- 禁酒のメリットを実感して増やす
- ワクワクする
こんな感じで、逆算して考えると
楽しいですよ！
書く！というのがいいですね！
１００日禁酒メリット
- メリット お金が溜まる
- メリット 健康になる
- メリット 夜の時間が使える
- メリット やりたいことが増える
- メリット よく寝てスッキリ起きれる
- メリット 肌が綺麗になる
- メリット 瘦せる
どうですか～。
ほんとにメリットがたくさんです。
もっとあるんだけどね～
Ｙさんは、禁酒で溜まったお金で
着物を買いたいと言っておられます。
お酒って、1日分だけなら
そんな気にならない金額だけど
１年分とか計算してみて！
○○買えた！よね～ていう高額だから～
だから、着物が👘買えるのよ！
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１日の〆はビールがないとね！は勘違いだ
毎日の仕事で、家事もし子育てもし、
ストレスもあるからね！
やっぱり、１日の〆にはビールだね！て
家に着くなり、缶ビールを飲んでいたころは
至福の幸せ！と思っていた。
だがしかしね！
禁酒をしたからわかるんだけど
毎日飲んで、平日は飲んでも
気持ちは明日の仕事があるから
あんまり酔わないし、朝だって
早くても起きれるの！
これが、週末となると気持ちも
休みモード！
ほんのり気分もよく！
疲れもきっと吹っ飛んでた～と
思っていた。
朝起きて、どよーんと重たい身体と
スッキリしない気分
これが、普通だと思っていた。
禁酒をしたら、夜は時間が出来て
こうやって、ブログだって書けるし
本だって読める。
Yさんも、夜の時間に１日の振り返りや
自分とも向き合えるようになったと。
ほんとに、禁酒をしたことで気がついた。
１日の〆はビールがない方が、時間も
気分も、朝起きた時から体も軽い。
人生が変わるは大げさじゃない！
毎日のお酒は、小さい頃から父親も
晩酌してたから
それは、普通の事かと思っていた。
今となっては、お酒を飲んでいたから
出会えた人や、お酒でお話が出来るように
なった人も、たくさんいるから
絶対にダメとは思わないけど
ある程度年齢が行けば、病気の事
健康診断の結果、メタボ、と気になるよね。
アルコールは、今では「有害」1位になってるくらい。
薬物、大麻と同じく毒物。
禁酒は、そんなリスクからも回避でき
時間が有効に使えることが出来て
新しいチャレンジができる。
あのままお酒を飲んでる人生には
何かにチャレンジすら、しなかったと思う。
みんな、禁酒で人生が大きく変わってる！
これを読んで、少しでも
禁酒してみようかな～と思ったら
まずは、今日１日禁酒をチャレンジしてみてね！
最初の1歩がなければ、何も生まれない。
禁酒したいけど！
なかなかできない！
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