こんにちわ
禁酒ダイエットサロン 「夢叶」
アドバイザーの ゆめかです
毎日の飲酒
もう、どんだけ飲むの～
あればあるだけ！
冷蔵庫の中に入っているなら
飲まないと！
と心の中で思っているのか～
そんな感じで
毎日飲酒してた
ゴルフが大好きなんだけどね
ある時
お気に入りのゴルフスカート
久しぶりに履いてみた～
が～ん
入らね～
キツイとか、あと少しとかのレベルじゃない！
これはヤバすぎる！
最近、腰も調子悪いと思ったら
太りすぎ～
そんな経験、ありますか～
あれ！そんなにひどくない💦ですか(笑)
決断
そう！こんなにやばいから！
よ～し！
禁酒してやせるぞ～
お～っ！
誰と話してるんだ！
こんな感じで、気合や根性は
ばっちり！
さてさて、もともと大型トラックドライバー
気合や根性は持ち合わせています
なんて感じでダイエットの為に
始めた禁酒
だいたい１日目が辛い！
ついで2～3日目
は～い
気合いと根性で1週間の禁酒に成功！
1週間禁酒出来たから！１杯くらい大丈夫かな～
は～い！
この1杯！
終わりました～
だいたい何の根拠もなく
1杯なら大丈夫！て何！
脳のどこかから
あ～！1週間禁酒出来たから～
大丈夫やで！1杯くらい～て
聞こえる
それとは、また別の声が！
あかん！まだ1週間しか禁酒してないやん！
今、飲んだらまた元に戻るって！
こ～んな声
聞こえてくるんだよ～
それで、
はい！
飲んじゃいました！
そう、気合いと根性で禁酒は無理で～す
気合いと根性でできるなら
誰も悩んでいないよね！
禁酒、禁酒～
禁酒だ～
こんなに、張り切って禁酒を自分に言い聞かす
脳は聞いてるよ！
冷蔵庫の扉に「禁酒」
な～んて貼ったらダメだよ！
「カラーバス効果」て知ってる？
じゃあ！今 部屋の中に5秒間で「赤いもの」
探してみて！
いくつあるかを教えてね！
5秒でいくつ見つかったかな？
「黄色いもの」も探してみて！
は～い 終了～
きっと、「赤いもの」を探しているとき
「黄色の物」はまったく気が付かなかったよね！
一つのことを意識すると
それに関する情報が無意識に集まってくる
だから、「禁酒、禁酒」て気合いと根性で
出来ないのは、脳には
「さけ」「酒」持ってこ～い
て状態なの！
意識をすればするほど、そのことばかりの
情報が集まってくるの
禁酒は
そ～と、そ～と
「脳」にばれないようにね！
こんな感じで、気合いと根性での
禁酒は最初は「失敗」となりました
禁酒ダイエットを成功させるには
めっちゃ！なりたい自分を明確に決めて
目的のために、毎日の目標を一つづつ
達成する
禁酒は、生活習慣の改善だよ！
禁酒したいけど、なかなか出来ない！
なんて思ってたら
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