昨年の１１月から走り始めて３か月が過ぎました。
これまでの距離よりは少なめにして、疲労回復の時間を積極的に作り、少々筋トレも取り入れてみました。
身体がしんどい時と回復して楽になるところがわかりだしたので、コンディション作りも少しうまくなってきたように思います。
今年も高知龍馬マラソンはリレーマラソンの前半を走ります。
昨年は、浦戸大橋の急坂の上りと下り、さらに中継地点までの再度の急な登り、いずれも５００ｍくらいのアップダウンに足が悲鳴をあげました。
今年は、昨年の中継地点が工事の為使えないらしく、浦戸大橋の手前の駐車場が中継地点になりました。
ラッキーです。
あのアップダウンがなければどれだけ精神的に楽かわかりません。
楽しみながら走ることが出来るかもしれません。
筋トレの時間には右肘の改善に努めており、かなり右肘は伸びてきました。
温かい時は痺れも少ないですが、気温が低く寒い日は手指がうまく動かないことがあります。
あと１０日ほどでマラソン大会ですので、それが終われば本格的にトレーニングに入ります。
まだ、今年なって一度もボールは持っておりませんが、投げるのはまだ２～３か月先になりそうです。
肘の内側の尺骨神経は、皮膚のすぐ下の触れるところにあるのがわかります。
体重は６７ｋｇ台になり、体脂肪率もかなり低下。
ソフトボールをするには不適な身体状態になっています。
ランナーの時期はあと１０日ほど。
苦しくない速さで行きたいところですが、ほかのランナーに触発されてついついスピードアップするのが毎年のこと。
腕時計を見ながらペースを守り、タスキを確実に渡すことと、いかに楽しむかが大きな課題です。
がんばりましょう。