今日は
メンタルセラピストの
足立 由紀子です。
暖かくなってきました。
鳥のさえずりが 梅の花から
聞こえてきそうですね💖
あなたの心はそわそわ
ドキドキしていますか？
それともウツウツ
メソメソでしょうか？
いかがですか？
もうすぐ春
新しい出来事に
遭遇する季節ですね
仕事を始めるにあたって
これからのことが
不安になる人も
多いのではないでしょうか？
生きていると
ストレスは
誰にでもあり
生活していく上で
避けられないものです。
ある人は
そんなことが嫌で
受け止めることを
やめてしまったり
避けようとして
逃げようとしてしまったりする人も、、、
自分を守る為に
逃げれば
逃げるほど
その問題は
解決できるどころか
ますます
複雑になっていきます。
問題は
魔法のように
あるいは
占いで
消えたりしません。
何をしても
無駄
気持ちは
落ち込む
自分ができることは
もうないのでは？
と悲観にくれることも
生きていたら
本当に
よくあることです。
そんな時に
その人が
その出来事を
どう捉えるかによって
その後の展開が
変わってきます。
ある人は
仕事が上手くいかない事に
絶望して
━─━─━─━─━─
① もうだめだ
こんな風に
なるべきではなかった
というでしょう
でも同じ出来事でも
② 今回のこと残念だった。
少し落ち着いて
考えてみたけれど
何が原因で
上手くいかなかったか
なんとなく自分なりに
わかった気がする。
それに自分だけが
上手くいかなかったのではない。
失敗には
それなりの
原因が
あるはずだ
これ以外にも
何か
足らないことが
あったかもしれない。
再度見つめ直してみよう。
━─━─━─━─━─
同じ出来事であっても
①と②で
捉え方は大きく違います。
なぜそうなるのでしょうか？
そしてあなたの場合は
どちらのパターンに
属しますか？
ストレス はあって
当たり前
という風に
今の状況から
逃げずに
改善すること
その積み重ねが
結果的に
あなたの問題を
より良い方向に
導くのでは
ないでしょうか？
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
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