今晩は
メンタルセラピストの
足立 由紀子です。
もう春が近いですね
先日ある方とお話を
していたときのことです。
人間関係が
うまくいかなくて
どうしたらいいのか
わからないという
ご相談をいただきました。
その方に
話の内容を
伺ったところ
なぜ人間関係が
うまくかないと
感じるのかを
詳しく
お聴きすることにしました。
ところが
人間関係が
うまくいかないと
思っているが
何故そう思うのか？
何についてそう思っておられるのか？
といった要点が
まとまりきらないのです。
その時点で
会話が
途絶えてしまいました。
いろんな点で
自分自身の
生活が
まとまりのない
ものとなり
ますます
わからない状況を
生み出し
日常生活が
不安になって
しまうのです。
どうすればいいか
ということを
ただ悩むだけで
それからが
ありません。
でも少しずつ
問題が何かを
たぐっていけば
きっと
自分自身の
問題のベースが
わかってきます。
不安が
増大すると
何もかもが
恐れに変わり
本当に些細なことでも
人を
信じることができなくなり
そのことから
遠ざかりたい
一心で
他人のせいに
してしまったり
自分を
防御することに
徹してしまいます。
整理ばかりを
する必要は
ないかもしれませんが、
自分自身が
何に
悩んでいるか
が
わからないときには
１日１つに絞って
何が混乱の
原因なのかを
考えてみては
どうでしょうか？
その積み重ねで
自分の知らない一面に
出会い
吹っ切れる事も
よくあることです。
心配
不安
それは心
あるいは
脳が
創った
妄想です。
脳は
正直で
素直なので
その人が思っているように
作動します。
ですから
私は
人間関係が
苦手で！
と
信じ込むことによって
よりそのようになる結果を
生み出します。
できたら１日に
一つ
冷静になって
客観的に
自分を見つめてみませんか？
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
━─━─━─━─━─
大人のための電話相談『ボイスマルシェ』は、
女性の人生の転機に、納得のいく選択をする
お手伝いをさせていただきます。
完全匿名で、カウンセリングを
電話で体験できます。
日常の些細なお悩みも
話すことで
気持ちに
ゆとりが
生まれるかも💖
私のサイトはこちら↓
https://www.voicemarche.jp/advisers/89
ボイスマルシェのご予約はこちら↓
━─━─━─━─━─
情報通信：神野 望さんとのコラボブログも
ご覧くださいね 詳しくはこちら↓