ヘルシー！生チョコ風♡ずっしり濃厚生おからブラウニー

こんにちは！大学生料理研究家の夢です

今日は

のレシピをご紹介します！

近くのスーパーで500g59円で買える生おからをスイーツに使いたくて作りました❣️

材料費安いし、罪悪感なく食べられるし、最高！！

最近はちまちま、食後に毎日食べてます😆

ヘルシーなのに、ずっしり濃厚で、1切れ食べただけで大満足できます！

生チョコみたいで美味しい〜😍

砂糖ではなく、ラカントを使うとより低糖質・低カロリーに！

あと！もちろんグルテンフリーです✨

それではレシピです↓

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【材料】15cmスクエア型1台分

チョコレート 100g

卵 1個　

ラカント(砂糖) 40g

生おから 120g

無調整豆乳 80〜100g

ココアパウダー 15g

【下準備】

・型に敷紙を敷く。

・オーブンを170度に予熱する。

【作り方】

1.チョコレートを器に割り入れ、600wのレンジで1分〜1分20秒ほど加熱して、混ぜて溶かす。

2.別のボウルに卵を溶きほぐし、ラカント(砂糖)を加えて混ぜる。

3.生おから、無調整豆乳を加え混ぜ合わせる。

4.溶かしたチョコレート、ココアパウダーを加えて混ぜる。

5.型に入れ、表面をならし、170度のオーブンで25分ほど焼く。

6. 焼き上がったら、型に入れたまま粗熱を取る。

粗熱が取れたら、お好みでココアパウダー(分量外)をかけ、好きな大きさに切り分ける。

とっても簡単で、ヘルシーで、美味しくて一押しレシピ！

ぜひつくってみてください❣️

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