いつもブログを読んでくださって
ありがとうございます。
元劇団四季女優/ボイストレーナー
歌って踊れる婚活カウンセラーの荒川久美江です。
バレエが好きで小学校の時から
この年までずっと習ってきましたが、
ここにきて行けなくなってしまい、
トレーニングジムもお休みなので
体が鈍ります
そんな時はお家でストレッチと筋トレです。
我が家のストレッチグッズ。
バランスパッドはもう使いすぎで
クタクタのクニャクニャです
このバランスパッドで、
インナーマッスル鍛えられます。
真ん中のストレッチポールも超お勧め
テレワークやスマホの見すぎで
前傾姿勢になっているときなどは
胸郭が開いてめっちゃ気持ちいいです。
乗っかったまま眠くなってしまいます。
体を固めたままにしていると
どんどん冷えて血流も悪くなり
免疫力落ちてしまいます。
最近、ヨガのスタジオを経営している友人がオンラインヨガレッスンを始めました。
昨日私も、無料体験レッスン受けましたが
とても気持ちがよくてリラックスタイムのは一秒で寝ました
そのあとはスッキリハッキリ
ご紹介もできると思います。
ステイホームは基本ですが、
体も心も動かして免疫力
でいきましょう(^^)/
でいきましょう(^^)/
結婚相談所シェラムールはIBJの
2020婚活応援キャンペーンに参加しています。
クミエ・アラカワミュージカルClassでは生徒を募集しています。
結婚相談所「シェラムール」はあなたの婚活を応援しています。
元劇団四季女優/ボイストレーナー
婚活カウンセラー
荒川久美江
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当社は、登録会員数No.1の日本結婚相談所連盟（※）の加盟相談所です。
（※2019年1月 日本マーケティング機構調べ