心の実家サロン＊KATARINEのアコです。
サロンからのご案内です。
マインドフルネス瞑想と
マインドフルネスセラピーワーク体験
マインドフルネス瞑想とセラピーワーク体験です。
日常とは違う「感覚」の中で、自分の内面に丁寧に向き合う時間で
静寂と気づきのなかで、心と体がリラックスします。
セラピーワークで、「気づき」や「癒し」がもたらされます。
起源は仏教で、日本に入ってきたのは1500年ほど前と言われています。
仏教由来の「瞑想法」「心理療法」で、現在では心理学や医学など、さまざまな分野で注目を集めています。
マインドフルネスは「今この瞬間」の心と体に注意をむけ
感覚に気づく練習です。
今ここに起きている感覚に気づけるようになると
悩みの原因である思考の「思い込み」や「価値判断」を
客観的にみることができ、心や体がバランスよく調整されていきます。
1980年頃、東洋思想が心理学の分野に取り入れられマインドフルネスを基にした「ハコミセラピー」がアメリカのロン･クルツ博士によって確立されました。
マインドフルネス・セラピーは、このハコミセラピーがベースとなっています。
マインドフルネスの状態をつかい
無理なく自分の無意識や超意識にアプローチし、
意識ではたどりつけない、「気づき」をえるセラピーです。
あなたの無意識にいる、あなたを導く「もう一人の自分」とつながります。
日時・参加費
【日時】
毎月第４金曜日・土曜日
各日10時〜11時30分 ＊12月は第３に変更
9月22日（金）23日（土）
10月27日（金）28日（土）
11月24日（金）25日（土）
12月15日（金）16日（土）
【参加費】
3000円
＊初めての方は1000円でご参加いただけます。
▶公式LINEの友達追加してお申し込みください
◎音声で少し体感いただけます
こんな方におすすめです
＊生きづらさを感じている
＊自信がなく自分を責めてしまう
＊緊張やイライラしやすい
＊心の自由を得たい
＊更年期で体や心が不安定
＊目に見えない世界に興味がある
＊人生の転機をむかえている
気軽に気分転換くらいの気持ちで来てくださると嬉しいです♪
いい塩梅にゆるく、和やかな空間でマインドフルネスを体験してください。
心の実家サロンKATARINE
【交通のご案内】
和歌山県海草郡紀美野町蓑津呂にある小さな自宅サロンです。
自動車の場合
大阪方面より阪和道「泉南ＩＣ」から約50分
和歌山ＩＣより阪和道「海南東ＩＣ」から約35分
白浜方面より阪和道「海南ＩＣ」から約35分
電車の場合
ＪＲ和歌山駅から和歌山電鐵「貴志」駅下車（タクシーで約18分）
ＪＲ紀勢本線「海南」駅下車（タクシーで約35分）
ＪＲ和歌山線「岩出」駅下車（タクシーで約35分）
＊お申し込み後に詳細をご案内します
＊わかやま電鉄「貴志」駅までお迎え可能です〈別途：往復1500円〉
貴志駅：9時23分着の電車でお越しください
（和歌山駅8時47分発です）
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
あなたのお役に立てたなら嬉しいです。
心の実家サロンではマインドフルネスセラピーや
マインドコーチで心やマインドのサポートをしています。
マインドフルネスは「今この瞬間」の心と体に注意をむけ
感覚に気づく練習です。
今ここに起きている感覚に気づけるようになると
悩みの原因である思考の「思い込み」や「価値判断」を
客観的にみることができ、心や体がバランスよく調整されていきます。
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