心の実家サロン＊KATARINEのアコです。
セッションの感想を紹介します。
森松さま、今日はありがとうございました。
自分のことをこんなにみつめるのは初めての体験でした。
とても貴重な時間でした。
セッションを受けて、今は心が軽くなったように感じます。
どうなるのかわからないまま、
何も起こらないかもしれないとお聞きしていたので期待せず
あー、駄目だー、なんにも浮かばなーい、と考えていたところ
あこさんからの衝撃波のひと言。
どーん、ときました。
お腹あたりに、どーんって感じで涙がどわっとでてきました。
自分でもびっくりしました。
子どもの頃に友達の輪に上手く混ざれなくて
ずっとひとりぼっちだった自分。
そんな自分をずっと好きになれなかったことに気づき、泣きました。
自分が我慢すればいい、自分が何も言わなければ上手くいくと思い
感情に蓋をしてニセ平常心で、なんでも受け入れてる風を装ってたんですね…。
もう随分とそうしてきたので、それが当たり前になってしまってましたが
本当は自分のことを自分に好きになって欲しかったのですね。
我慢をしたくないって、わがまま言わせて～って思っていたのですね。
好きだよーって言ってもらえて、やったー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))って喜びました。
嬉しくなりました。
ひゃっほーってなりました（≧∇≦）
これからは自分に大好きだよって言ってあげたいと思います。
本当に、ありがとうございましたm(_ _)m
Mさん
マインドフルネスセラピーは無理に何かを引きだそうとはしません。
彼女のマインドフルネスの状態に寄り添います。
な～んにもない状態が、かなり長い時間続きました。
衝撃の一言・・と言うのは
何も彼女へのアドバイスなどではありません。
彼女から感じたものを、
私が実験として彼女になげかけてみるのです。
何か起こるのか？起きないのか・・
私にもまったくわかりません、ただ感じた言葉をシンプルになげかける。
その瞬間、「うわっ！」っと彼女の内側が反応しました。
自分が普段はスルーしていた気持ちが浮かび上がったのです。
自分や感情に気づく・・・。
そんな本当の自分に気づいてあげると、自分が愛しく、健気に思え
こんなに自分を愛していたんだと気づきます。
心の癒しが起こるのです・・
マインドフルネスセラピーの大きな特徴はなぜか最後には
内側からの喜びが自分を満たすことです。
嫌なままセラピーを終えることはありません。
気づきと自分への愛を感じれるセラピーです。