ダイエット

達成しました

3食の食事は
今のままで

無理なく

月に3キロはやせられました


元は野球部でしたが

仕事が忙しいと


運動は出来ません


いろんなテレビで見たことも

試したけど

いまいちでした


特別なことはせずに

無理なく

やせて 体脂肪を

減らせます


体脂肪も

元は 31パーセントあったのが

20になりました


是非 みなさんにも


困ってる人には

教えてあげたいなと思います

知りたい
人がいれば

いろんな形で

教えてあげますよ


是非 コメントかメッセージに入れてください