代々木・新宿エリア サロンゆるり佐野雪江です。
薄着の季節になると、
ボディラインが気になってきますよね。
スカートインしてスカートを着こなしたい、
スラッとしたパンツを着こなしたい、
でも、いつもダボッとした体型がわからない
ようなものを選んでしまう。
産後太りが戻りません‥
40歳過ぎたら年々お腹周りが増えています‥
コロナ禍で家にいたら太りました‥
確かに家にいる時間が長いと、
運動量も少なくなるし、
おやつタイムも増える^^;
気づいたら体重が増え、お腹まわりが増えた
ので、食事を減らすダイエットをしています
という方もいるのでは？
でも、食事を減らすダイエットは、
代謝が悪くなり、余計に太りやすくなったり、
あまり食べてないのに、太ってきたなんてことに
なります。
４０歳を過ぎてからは、食べないダイエットではなく
ちゃんと食べるダイエットにシフトです。
代謝を上げる食べ方をしていると、
たとえ、家に居る時間が増えて
お菓子が多少多くなっても、食事量が増えても、
太りにくい、健康的な体を手に入れられるのでスッキリとした体をキープできます。
食べかたを変えて、どんどんスッキリとしたお腹まわりになりました。
40代主婦。お子様が4人いるママです。
すごく素敵に変化されましたね。
スカートインした格好をしていたら、
子供に「ママ〜痩せたね〜」と言われたそうです。
その人に必要な食事量、しっかりと食べる食事方法をお伝えします。
断食とか流行っていますが、
将来的な影響もしっかりと考えて、実践したほうが良いですよね。
腸が衰えてしまう観点からも、
断食は基本、オススメはしていません。
食べて胃腸を鍛えていくスタイルをオススメしています。
整体とダイエットサポートで、
健康的な体と、
お腹痩せを目指します!!
❀管理栄養士セラピスト佐野雪江❀
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サロンゆるり
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