朝は少し早く起きたので
小鳥のさえずりを聞きながら
瞑想をしていました
ここ一年ほど前から
自分が本当に望んでいるもの
本当は望んでいないものが
心に感じます
望んでいるものとは…
瞑想もその１つ。
○自然の中に身を置いて
一体となり
自分の時間や心や身体に
目を向ける
○部屋をもっと綺麗にして
清々しい空気を感じる
○好きなものや好きなことを
自問自答しながら見極めていく
などなど…
望んでいないものとは
○スマホやパソコンの使いすぎ
○自分よりも人の気持ちを汲もうとすること
○世間の目を気にする行動
○心と身体を無視したハードスケジュールや
ストレスの溜まる生活
などなど…
もっともっと自分の心の声に
素直に従えられたら
未来は今よりずっと
キラキラと輝いた
ものになるはず
今日も遊びに来てくれて
ありがとう
感謝感謝です