マグネシウム
睡眠力をアップするために摂った方がいいオススメ栄養素を１つずつご紹介するコーナー😌💤
今回はマグネシウム🎵
↓↓↓詳しくは動画を見てね～↓↓↓
人体の健康•生命維持に不可欠なミネラルのマグネシウム✨️
不足すると心血管疾患や脳卒中のリスクが高まる可能性も示唆されている！
ストレス過多や糖質の多い食事、ムリなダイエット、飲酒、薬の副作用などで不足しがち💦
当サロンのお客様にはお馴染みの「なちゅマグ」をお風呂に入れることで経皮吸収も😍💡
高血圧や動脈硬化、糖尿病、腎臓結石等が心配な方は、食事からマグネシウム補給やお手軽にお風呂で経皮吸収していくのもいいですね🎵
カルシウムもバランスよく摂れるとベスト✌️
誰でも手に入る身近な食材で睡眠力をアップして快適な毎日にしていきましょう✨
サプリで摂るより食品で補いたい💡
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#不眠症
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#食べることは生きること
#身体を整える
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本来の美と健康を叶えるリラックス空間
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