こんにちは。
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わたくし、女48歳。
そろそろ、更年期障害の声を聞こうか？というお年頃です。
最近は体調をおかしくしては
『更年期だ！！』
と騒いでは違っている……という繰り返し。
更年期障害だ詐欺になりつつあります（笑
今では、生理痛も生理不順もなく、婦人科系のお悩みはまったくないわたしですが、その昔はぶっ倒れるほどに生理痛もひどくて、PMSもかなり重かったのです。
だから、更年期障害も怖くて仕方ない。
のため、症状のない今から対策をしてますの☺️
ホルモン剤はいやなので、わたしが頼るのは 東洋医学♪
ホルモンのバランスをとるとか、そもそも、東洋医学の得意分野ですしね。
東洋医学にはいろいろあるのですが、わたしが日常生活で取り入れてるのか、
薬膳
お灸
の二つ。
難しいこと抜きに、気軽に取り入れられるんですよ♪
特に最近はまっているのが薬膳です。
薬膳のせいか、きちんとご飯を食べているせいか、今年の夏はいつも以上に元気です❤️
とりあえず、更年期障害はまだまだ大丈夫みたい（笑
その薬膳で更年期対策として、取り入れるといいと言われているのが
黒いものと赤いもの。
黒きくらげのナムル
味噌マスタードタレには黒ごまもたっぷりいれて
キャロットケーキにも黒ごま！
あとは、
マグロネバネバ丼
湯葉（お土産♪）
などなど。
薬膳メニューを考えるのも楽しくて、料理嫌いのわたしがマメにご飯を作ってる❤️
それがいちばんの効果かも？（笑
更年期対策だけでなく、わたしの他の不調にも合わせて薬膳を作ってます。
それはまた、ご紹介しますね！
そして、もう一つの更年期障害対策がきもの。
え？着物で更年期障害対策ができるの？？
と思われる方もいらっしゃいますよね（笑
それができるのです！
もしかしたら、あんなにひどかったPMSや生理痛が治ってきたのも、着物のおかげなのかもしれない？
実際のところはなんとも言えませんが、ほら、プラシーボ効果っていうやつもあるではありませんか（笑
そもそも、更年期障害とは女性ホルモンが急減するのに身体がついてこれない状態。
女性ホルモンの減りを抑えてあげれば、いいわけです。
だから、更年期対策対策に何より有効なのは
恋とおしゃれ❤️
着物に恋して、着物でおしゃれすれば、怖いもの無しよ♪
（本当か？ ほら、でも、プラシーボ効果（笑
みなさんも一緒に楽しく更年期障害対策がいたしましょ♪
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