冷え冷え〜

あたたかくなったと思ったら…
ここ数日、花冷えが続きますね
咲きかけた桜がえーッ⁈って戸惑っている気がします

私の身体もすっかり惑わされちゃって、最近ちょっと身体の冷えを実感しています
もう3月後半だし～と思うと、寒くてもつい、軽やかな格好で出かけちゃうんですよね

今日も、２０°という天気予報を信じて出かけたら、寒かったぁー
午前のバレエエクササイズ指導までは良かったんですけど、午後から小学校PTAのお仕事で…
寒ーい会議室で５時間くらいパソコンとにらめっこしてたら、身体の芯まで冷えてしまいました
そのあと厚着をしても、あたたかいご飯を食べても、ぶるぶるぶる～
お風呂に入って、やっと落ちつきました

冷えからくる不調で一番感じるのは、首と肩のコリ
あと、痩せにくくなってること
お肌もくすんでる気がします

冷えは美容の大敵ですよね

お風呂でしっかりあたたまって、冷めないうちにフラフープで身体を動かして、しっかり寝ます

季節の変わり目
体調にお気をつけくださいね






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