バレエにしても
筋トレにしても
理想の身体をつくるのに欠かせないイメトレ
自分が使ってる筋肉を意識しながら動くと、無意識に動いてる時よりはるかに効果的だと思います。
特にバレエには絶対
自分が指導してるとき、気づいたら、よく
『○○を意識してください』
とか
『○○をイメージしてくださいね』
って言ってるなぁ~と今日気づきました(笑)
レッスン中だけじゃなくても
歩いている時とか、立っている時とか、すこし使ってる筋肉を意識してみてください
バレエにしても
筋トレにしても
理想の身体をつくるのに欠かせないイメトレ
自分が使ってる筋肉を意識しながら動くと、無意識に動いてる時よりはるかに効果的だと思います。
特にバレエには絶対
自分が指導してるとき、気づいたら、よく
『○○を意識してください』
とか
『○○をイメージしてくださいね』
って言ってるなぁ~と今日気づきました(笑)
レッスン中だけじゃなくても
歩いている時とか、立っている時とか、すこし使ってる筋肉を意識してみてください