おはようございます
yumeです
最近、床に座って洗濯物畳んだり
長い時間パソコン作業をしてたり
その後、腰を伸ばすのがすごく痛くて
でも起き上がってしまえば
全然平気👍
そんな状態がしばらく続き。。。
まぁ、ちょっとした腰痛だし
週1ヨガ行ってるし🧘♀️
自分は健康✨
と思っていたのですが
でもなんか嫌やな予感もしてね、
若くないしね。
で、先日行きましたよ。
整形外科
最初の診察で問診してもらいら
レントゲン撮ってからまた診察でした
意外と腰大変なことになってるよ？？と先生
変形性腰痛症っていうのかな。。
骨と骨の間の椎間板？がへたっているとのこと
年の割には悪い状況だよと
写真を見せていただきながら説明されました
過去に骨折や分離？すべり？が
あったのかもしれないなぁ？？
どちらにせよ、
変性しちゃったものは治らないので、
コルセット（ベルト）だなーと。。
もし足に痺れや痛みが出るようなら
神経圧迫している可能性があるので
MRIで検査して治療しましょう
とのこと
腰のベルトもらってどよーんとしながら
帰ってきましたとさ
ヨガはしばらくお休み
腰に負担をかけない姿勢と
腹筋を鍛えることを心がけて生活しています
ヨガできるようになるかな
ヨガってやっちゃいけないのかな
腰に負担をかけないで腹筋を鍛える方法を
毎日ググっています
そうするとね、
40歳以上の中高年の腰痛と出てくるんですよ
そうですよね
40歳以上は中高年ですよね〜
自覚します！
受け入れます
最後までお読みいただきありがとうございました😊
スイカ🍉フラペチーノ！
意外と美味かった✨✨
