こんにちは。
お料理が楽しくなる！コツも盛り付けも習える託児付き料理教室：野村由美子です。
日増しにどんどん寒くなってきましたね〜。
温泉でゆっくりしたいわ〜。(//∇//)
まだ床暖をつける前の今はエアコンでしのいでいますが、お鍋の日がちょこちょこ増えてきました。＾＾
これからはお鍋とか、目の前でほかほか湯気が上がったお料理って嬉しいですよね〜。
寒い季節は食べ物で身体の中から温まって、冷えを予防しましょう。＾＾
と言うことで、11月のレッスンの食材の効能を。
【特別レッスン】のメインはこの季節美味しい、プリップリの牡蠣！
牡蠣は体を温める効果として直接には特記しにくいのですが、
・鉄分が豊富
・鉄が血液を生産する際に必要とする銅も含んでいる
・造血に必要なビタミンも複数含んでいる
ことから女性のお悩みに多い ”貧血” や ”冷え” の改善に効果があるんですよ。
そしてとっても嬉しいニュース？が
”美肌効果”
牡蠣は
「顔色を美しくして、肌をきめ細やかにする」
と言われているんですー。
女性には積極的にとってほしい食材との組み合わせでボリュームもアップさせますので、ぜひお楽しみに。＾＾
ただいま、11月、12月のレッスン受付中です。
現在受付中のレッスンの日程等詳細はこちらでご確認くださいね。
ご縁のある方との出会いを楽しみにしています。＾＾
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●携帯からでも使えるお申し込み・お問い合わせフォーム
●直接かけられます。電話番号：090-3451-7021
【営業時間】10：00-17：00（平日）
【場所】 東京都杉並区善福寺４丁目（詳細はご予約が確定した方にお知らせします）
最寄り駅からは徒歩１０分程度。
最寄バス停からでは徒歩３分程度です。
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杉並区の方は『子育て応援券』がご利用になれます。
冊子から切り離さずにお持ち下さい。
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シッターさんにお子様を見ていただいている間に、楽しくお料理して
リフレッシュしませんか？
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