こんにちは。
お料理が楽しくなる!コツも盛り付けも習える託児付き料理教室:野村由美子です。
日増しにどんどん寒くなってきましたね〜。
温泉でゆっくりしたいわ〜。(//∇//)
![猿温泉](https://stat.ameba.jp/user_images/20171108/11/yum-yum-cooking-studio/e4/45/j/o0640042714065916319.jpg?caw=800)
まだ床暖をつける前の今はエアコンでしのいでいますが、お鍋の日がちょこちょこ増えてきました。^^
これからはお鍋とか、目の前でほかほか湯気が上がったお料理って嬉しいですよね〜。
寒い季節は食べ物で身体の中から温まって、冷えを予防しましょう。^^
と言うことで、11月のレッスンの食材の効能を。
【特別レッスン】のメインはこの季節美味しい、プリップリの牡蠣!
![牡蠣](https://stat.ameba.jp/user_images/20171108/11/yum-yum-cooking-studio/42/cd/j/o0640042714065916322.jpg?caw=800)
牡蠣は体を温める効果として直接には特記しにくいのですが、
・鉄分が豊富
・鉄が血液を生産する際に必要とする銅も含んでいる
・造血に必要なビタミンも複数含んでいる
ことから女性のお悩みに多い ”貧血” や ”冷え” の改善に効果があるんですよ。
そしてとっても嬉しいニュース?が
”美肌効果”
牡蠣は
「顔色を美しくして、肌をきめ細やかにする」
と言われているんですー。
![焼き牡蠣](https://stat.ameba.jp/user_images/20171108/11/yum-yum-cooking-studio/0f/1c/j/o0640042714065916316.jpg?caw=800)
女性には積極的にとってほしい食材との組み合わせでボリュームもアップさせますので、ぜひお楽しみに。^^
ただいま、11月、12月のレッスン受付中です。
現在受付中のレッスンの日程等詳細はこちらでご確認くださいね。
ご縁のある方との出会いを楽しみにしています。^^
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【営業時間】10:00-17:00(平日)
【場所】 東京都杉並区善福寺4丁目(詳細はご予約が確定した方にお知らせします)
最寄り駅からは徒歩10分程度。
最寄バス停からでは徒歩3分程度です。
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