こんにちは。
お料理が楽しくなる！コツも盛り付けも習える託児付き料理教室：野村由美子です。
夏！
と言うと薄着の季節。
子供を二人産んでも、食事制限や運動をしていないのにここ２０年は体重は変わらずにいるのでこれが私の適正体重なんだな。
と、ダイエットやシェイプアップに興味すら持たずに過ごしてきていましたが・・・
最近足のむくみ、だるさが半端ないんです。（涙）
子供の送迎はいつも自転車。
買い物もまとめ買いしたりするからついつい自転車や車。
と、歩くことさえしていないから余計になんですねー。＾＾；
自分の身体のラインを改めて見たら、なんだか全体に緩んでる！
ちょっとそろそろ真剣に引き締めたいな、と感じた今年の夏。
まずは歩く機会を増やしてみます。
（なんてゆるゆるな目標設定＾＾；）
ただ単純に体重を落とすダイエットでは健康的で美しく痩せる、ってとても難しい。。。
なので食事だけでは理想のスタイルになることは無理でも、まずは効率よく栄養を取り入れながら無駄を省き、身体の中からキレイになるメニューを研究しています。＾＾
秋には少し、キレイになっているかなー？＾＾
今週の【特別レッスン】でも美容食材を使いますので楽しみにしていてくださいね〜。
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ご縁のある方との出会いを楽しみにお待ちしています。
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【営業時間】10：00-17：00（平日）
【場所】 東京都杉並区善福寺４丁目（詳細はご予約が確定した方にお知らせします）
最寄り駅からは徒歩１０分程度。
最寄バス停からでは徒歩３分程度です。
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シッターさんにお子様を見ていただいている間に、楽しくお料理して
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