紫外線や酷使による目の疲れに。

クレイ&アロマゆくりな＊自然療法テラピストmayuko です。

◆紫外線や酷使による目の疲れに。

近頃、雨で子供たちが外で遊べなくて、

ゲームやTV、動画、漫画三昧で、いやだー！と思ったので、

いくつかボードゲームをぽちっとしました。

そんなデジタル系での酷使や、夏の紫外線による目の疲れ。

暇があれば本を読んでいるうちの子たちも

「目が疲れたー！」ってよく言うようになりました。

そんな時、私はクレイのアイマスクをおすすめします。

こちらはお茶パックを切ったものにクレイペーストをのせたもの。

キッチンペーパーやガーゼに置くこともあります。

こんな風にくるんでも使えるので、

タオルでさらに巻いて、しばしお休みタイムもよし。

この写真でうつ伏せなのは、背中にもクレイを置いているから笑

目のパックには、眼鏡と比較するとどれくらいの幅がいいかわかります。

もちろん、誰かに塗ってもらうとなお気持ちいいです♪

目の上には薄いコットンの上にクレイペーストを置いてます。

クレイパックはちょっと面倒だな、って時は、（そんな時はクレイチューブもいいです！）

ハーブウォーターのコットンパック。

オススメは、この2つのハーブウォーターです。

濡らしたコットンにハーブウォーターを含ませ、目の上に乗せます。

扱いもしやすいので気楽にできますよ♪

ハーブウォーターを含ませたガーゼの上に、

こんな風に、

テラヘルツさざれをのせるのもありです。

水晶さざれもいいと思います＾＾

目の疲れだけでなく、頭痛の時も楽になれます。

涼しくなって夜もゆったり読書やネットサーフィンの後は、

ご紹介した方法でのアイケア、お試しくださいね〜

幸せな気分になりますよ♡

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