寝不足の方や熟睡できていない方、
ひどくお疲れの方など、頭皮がかたい方が多いですね。
頭皮がかたいというと髪が薄くなるという方にばかり言われますけれど、それもありますが、身体からの影響、逆に身体への影響も多分にありますね。
体が硬くて前屈が苦手・・・という人が
頭皮マッサージをした後に前屈すると
前よりよく下に手が行くようになったという例もあります。
頭にも足ツボや耳ツボのように沢山のツボがあって、
耳や目の疲れ、めまい、鼻づまり、頭痛など・・・
頭部にに効くツボなどが多く存在しています。
肩こりの人が耳を上下にギュ～ッと引っ張って
パッと手を離すと耳の周りの血流が良くなり、
頭皮の血流がよくなって肩こりが軽減します。
耳を引っ張る時はちょっと痛いですが、
手を離したときのジワ～ッと来る感覚はとても気持ちいいです♪
軽い頭痛が楽になったりとか＾＾
（ショートケーキで釣って息子にモデルになってもらいました）
頭も身体も皮膚でみんなつながっていますから、
ちょっと疲れ気味だな～と思ったらご自分の頭皮をチェックしてみるといいかもしれないですね。
マッサージと言うとグリグリやってしまいがちですが、
頭皮マッサージは頭の皮膚に指を当て、
皮膚が上下左右に動くように軽く動かす程度でいいんですよね。
皮膚の動きが悪い場合が頭皮が硬いという事になるので、
５本の指で頭を包む感じに指を当て、
円を描くように動かしてみる。
髪の毛の上から指を当てると頭皮が動かしにくいので、
髪の毛の中に指を入れて動かすといいですね。
上下に動かしにくいな～とか
左右に動かしにくいな～というのがあったら、
その近辺の頭皮をクルクルと回してみるといいですね。
意外と頭皮マッサージって気持ちいいですよね(´∀｀)
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