一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park代表 産後指導士 田中祐子です。
産後トータルケアクラス新タームが始まりました！
今回同じ産後指導士UCO先生とMiho先生が参加されていて、レポを書いてくれています。
UCO先生 http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2017-09-04
Miho先生 https://ameblo.jp/mihomaki520/entry-12307742971.html
今期７名の皆さんと 全６回 自分のカラダとココロにしっかり向き合っていきたいと思います。
今週の宿題は 「姿勢」
おむつ替えも 授乳も やり方を知れば カラダを変えるチャンス になります。
おむつ替え５分×１日８回 授乳１５分×１日５回 としても
１時間以上のエクササイズをできることになります。
「忙しいから運動できない」って諦めているのと
「これなら今できる！」って知っているのとで どう変わってくるかな。
何となく「あれもできない、これもできない」 って考えがちな産後ですが
それを選択しているのは自分かもしれないね。
体力をつけること 知識をつけることで
選択肢が増えるよ！
是非６週間の変化を味わってくださいね♪
次期の産後トータルケアクラスは11/6スタートです！
初の午後クラス。ゆったりじっくり進めていきます♪
産後をチャンスに変える６週間！一緒に体感してください！
http://www.youpark-forest.com/blog/?p=189