『産後ママ向け～美姿勢を身に着ける７０分バランスボールレッスン』
※お子様連れOK
3/26(日)13:30～14:40
会場：studio Forest park(長久手市よし池１７)
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・汗ふきタオル
レッスン料：2,500円/人 お得な3回体験チケットは5,000円もあります！（1回あたり1,666円）
産前産後大きく変化するママの身体
重心も変化し、歩き方、立ち方も変わります。
さらに身体を動かすような機会も難しく
筋力・体力も落ちる一方。
そのような状態に加え
赤ちゃんを抱っこする姿勢
身体に合わない抱っこ紐のつけ方
日々の何気ない座り方の癖・・・
もしかしたら そんなあなたのちょっとした癖が
不調を助長しているかもしれません。
まずは「正しい姿勢」そして それをキープする適度な筋力を身に着けていきましょう！
こちらのクラスでは赤ちゃんと一緒に（もちろん単身でも！）
バランスボールで弾みながら 楽しく、為になる
日常で使えるカラダの使い方のコツをお伝えしていきます！
担当インストラクターは YUMI先生
プロフィール
- 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
- 理学療法士
http://ameblo.jp/yumi-eno/
2012年長女を出産後、心身の不調に対面しながらも、対処の仕方が解らず、ノンストップの育児で軽いうつ状態を経験する。 そんな時、友人の誘いでバランスボールレッスンに参加し、体と心がスッキリする感覚を体感。
2016年長男出産を期に、自分も産後ケアの必要性、重要性を伝える側になりたいという想いで、インストラクターの資格を取得。 理学療法士として、長年様々な人の機能回復(リハビリ)に携わってきた経験を活かして、心身の不調の要因を一緒に考え、 『簡単かつ続けられるセルフケア方法』をお伝えしていきます。
一人でも多くのママが、健やかに、笑顔で日々過ごせますように・・・お手伝いができれば幸いです。
バランスボールレッスンは、産後女性に限らず、家族や友人どおし、どの年代の方でも簡単に楽しく行うことができます。是非一度体感しに来て下さい！