長久手studio Forest park 代表田中祐子です。
春夏のシーズンに向けて 振付が目白押し。
これは尾張旭のチアチーム Luminous☆mom のシーズン曲
これを８０名で踊れるのが楽しみ！
（キッズは満席ですが、ママチアメンバーは随時募集してます。入会希望はメッセージください☆）
私 ２０代より 今の方が身体がよく動きます。
昔は怪我ばっかりしてました。太ってたしね・・。
反ったり 急にしゃがんだり、同じ足にばかり体重がかかったり・・・
ダンスって正直身体にすごく負担となる動きがいっぱい。
だけど なんで今 故障しなくなったかと考えると
やっぱり バランスボールの力が大きい！
左右均等の動き、体幹、バランス感覚
インナーマッスルの強化、余分な力の抜き方、自律神経のコントロール
こういうことが 難しくなく 体得できて 効果がある。
スポーツ選手のトレーニングもよく使われていますが
ダンサーの皆さん！踊れる為の身体づくり＆ケアに取り入れることおすすめです！
一生踊れるカラダでいたい！！
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http://ameblo.jp/yukotanaka/entry-12203636761.html