一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
長久手studio Forest park代表 田中祐子です。
昨日は名古屋フィットネスフェスタ2016で「カラダとココロが緩む夫婦のペアストレッチ講座」...
講師担当させて頂きました！
「背中をさする」これ1つだけでも
筋肉の緊張をほぐす、自律神経へのアプローチ、触れることでおきる脳への刺激、幸福感を感じるオキシトシン…
たくさんの効果があります。
さらに、
大切なパートナーに日頃の感謝を伝えるワークも取り入れました。
照れ臭い言葉も目を合わせず
背中越しになら言えたりする…
(コミュニケーションにも たくさんの方法があります)
触れて お互い 心が緩み
素直な気持ちを言葉に出すのに
幸せホルモンが後押ししてくれる…♪
それだけでなく、ストレッチもしっかりやりましたよ！講座前後でチェックしたら、
「腕の上がり方がこんなに違う！」って(*^^*)
とても穏やかで温かい時間をありがとうございました！
名古屋フィットネスフェスタ 大盛況でした！
イベント運営スタッフの皆様 ありがとうございました！
アシスタントはERI先生！ありがとうー！
