一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 田中祐子【YOU PARK】です。
今日は 幼稚園OGママさんサークルへの 主張レッスン！
ママ同士の活動や繋がりが深い幼稚園で
卒園しても こうやって集まれる絆ができているって すごい素敵☆
さて、そこでも お話させて頂きましたが
２０代の頃と違って
「何もしなければ 変わらない」のじゃなくて
３０代・４０代を越えると
「何もしなければ 衰える一方」
脳細胞だって２０～２５歳をピークにどんどん 死滅していきます。
そう聞くと何だかもうどうしようもないのかと 怖くなりますが
続けられる 適度な運動で、身体も心も脳も 驚く程に 変化します。
脳細胞だって 数は減っても その働きは 活性化していくことができます！
効果的なのは
適度な有酸素運動でしっかり体内に酸素を取り込み、
全身の血流を良くすることで、全身・脳にもたっぷり酸素を運び込み
加えて
いつもはしない動作で 脳に刺激を 与える
しかも それが
面白くて 思わず 笑っちゃたり
思わず 続けたくなっちゃう！！！
これって！ まさに！！
バランスボール！！！！
５月の ３５歳からのボディメイクサークル Vivo la vita のバランスボールは
EMIのlet'sコアエクサ&バランスボール
まさに ３５～４５歳に向けた
ぴったりなエクササイズを指導してくれますよ！！
まずは！とにかく 飛び込んじゃってくださいね♪
vivo la vita の ＭＡＫＩ ＆ ＲＩＥが
楽しく美しく おもてなししてくれますよ♪（笑
【日程】5月19日(木) 10:30～11:30
【場所】尾張旭市文化会館 練習室1
【参加費】1200円(ボールレンタルは別途300円)
【持ち物】タオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装(ジーパンは不可)
【お申し込み・お問い合わせ】
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