椙山女学園大学で産後セルフケアエクササイズ！

昨年1年間　担当させて頂いた椙山女学園大学オープンカレッジ

b-land ママ＆ベビーの産後セルフケア・エクササイズ




4週に渡って　以下のプログラムを体験できる　何ともお得なプログラム！！


1週目・・・バランスボールエクササイズ（体力筋力UP）

2週目・・・　　　　　　　〃　　　　　　　　　（自律神経コントロール）

3週目・・・親子ヨガ＆産後リカバリーヨガ

4週目・・・ベビーマッサージ＆産後リカバリーヨガ




（全４回　受講料5,800円）


クラスは木曜日の10：50～12：00（７０分間）です！



開催場所は　椙山女学園大学　星ヶ丘キャンパス　学園センター5階







レッスン会場からは　校内の緑が見渡せて　気持ちいい～

こちらは昨年の様子↓


バランスボールエクササイズ　後半は赤ちゃんも気持ちよくて寝ちゃうんです





参加者の皆さんは4週続けて顔を合わせるので
どんどん仲良くなっていきますよ～

12時にレッスンが終わるので　それから　みんなで学食ランチしたり　

ヘルシーな本日のランチ　　　４００円　　　などなど



女子大生に交じって　学食でランチって　新鮮





こちらは　今月のバランスボールエクササイズ２週目の様子



1週目　結構皆さん普段着で来てしまって、汗だくになり大変でした（笑）

そこからの2週目！

しっかりエクササイズできる格好で来てくださってw
身体も頭も　しっかり　刺激してきましたよ！！

「久しぶりにいい汗かいた～！！」

「エクササイズの後　久しぶりにぐっすり眠れました！」

「エクササイズして疲れたはずなのに、パワーがみなぎる感じ！」

などなど　感想頂きました

生後2か月～１．5歳までの赤ちゃんとそのママに　ご参加頂けます







今年度６月コースよりb-landクラスバランスボールエクササイズの担当は
こちら



SAMI先生
http://ameblo.jp/sammysammy520/

こんなに美しいですが、最っ高に面白くて　親しみやすい！２人の男の子ママです。
産後ケアを楽しく分かりやすく　　教えてくれます




クラスの詳細はこちら　→　☆
　（６月コースのスタートは6/6 締め切りは5/27　 まだ間に合います！）

お申し込み方法はこちら　→　☆




バランスボールエクササイズの後は　ヨガ、そして　ベビマへと続くこのプログラム！


色んな切り口から　「産後ケア」を体感して頂けるb-landクラス！

おすすめです




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産後ケアインストラクター　YOUが　現在開催中のクラス↓↓↓↓


☆尾張旭クラス☆

毎月第１・２・4火曜日　
（次回は　5月28日（火）　開催）
10：30～11：30　　※託児可、体験あり
会場：ブレイブカレッジ（尾張旭市井田町4-32）

詳しくはこちら　→　☆☆☆






☆星ヶ丘・本山　クラス☆
不定期開催　→　お問い合わせください 　re.bodymind@gmail.com







★出張講座いたします
仲良しグループ、子育て支援センターや、市町村の講座、サークルの企画など、出張講座を行います。


ご希望の日程、時間、場所、講師料などre.bodymind@gmail.com
までお気軽にご相談ください。




ぺリネの産後ケアに是非触れてください


ペリネイタルケアアソシエイツ「体力メンテナンス協会」