「バランスボールエクササイズクラス」って聞いても いまいち どんな感じなのか イメージ湧かない方多いですよね。
「筋トレみたいな？」
「座って バランス～ みたいな？」
「昔買ったけど、使い方いまいち分からなかったし・・・」
不安げに スタジオの扉を開け
体験を受けてくださった方は 皆さん口を揃えて
「こんなに 汗かくと思わなかったーー！！」
「イメージと違ったー！」
「音楽にのって 楽しい～！」
「なんか 分かんないけど 笑えちゃう～！！」
「赤ちゃん 寝ちゃってびっくり～！」
レッスンは こんな感じ
全身しっかり動かして しっかり有酸素運動！
だけど、思わず みんな 笑顔になっちゃいます
もちろん赤ちゃん同伴OK！産後2か月～ご参加頂けます。
こちら 尾張旭クラスに参加してくださっている いつも ハッピーオーラいっぱいのREIKOちゃん 産後4か月
そして ママがエクササイズ中 いつもおりこうさんにこのシートから熱い視線で応援してくれているYくん
REIKOちゃんには産後女性の運動必要性プロジェクト
の被験者としてもご協力頂いています。
これから 半年 継続的な運動が 産後女性の身体にどんな変化を与えるのか 影響があるのか非常に興味深いですね！一緒に変化を味わいながら 頑張りましょうね☆
そうそう、赤ちゃん連れ、泣いちゃったらどうしよう・・・って心配しないでくださいね。
もし泣いてしまったら 抱っこして 一緒に弾みましょうね！
そのうちに 赤ちゃんは気持ちよくてスヤスヤ寝てしまうかも・・・
尾張旭クラスでは別室にて託児もご用意していますよ☆
いつも 託児ルームでニコニコ ご機嫌で遊んでくれるAちゃん＆Kちゃん
HITOMIちゃんは クラスに通い始めて 「体力がついてきたことも実感してるし、日頃の身体にも注意を向けられるようになった！」って笑顔で報告してくださって本当嬉しい！
おうちでもできるように レッスンをビデオで撮って帰っていかれましたよわーお！すごいっ！！努力は裏切らないね！どんどん キラキラしていくHITOMIちゃんです
あっ、このバランスボールエクササイズ 産後女性に限りません！！
小学生のママも 受けて下さってます！
お子さんがもう大きくなられた方も 是非是非 その効果を実感してほしい！
更年期とかね・・・身体のプチ不調にも アプローチしていきましょう。
「運動神経よくないし～・・」って いう方も心配しないで大丈夫です！
膝や 関節に優しくご自分の体調に合わせながら 負荷を変えられるところも
バランスボールエクササイズのいい所！
さらにぺリネでお伝えしているバランスボール
気付いたらダンスまで 踊れるようになっちゃっう！
この達成感 一体感も魅力！
バランスボールエクササイズによる効果
・体力UP（エネルギーが生成される）
・筋力UP
・脂肪燃焼
・自律神経を整える
・スッキリする
・月経前症候群（PMS）軽減
などなど 他にも色々 おススメしたい理由がたくさん！
身体にも 心にも とっても効きますよ！！
是非 体験しに来てくださいね☆
↓↓↓↓只今 私が開催中のバランスボールクラスはこちら↓↓↓↓
☆尾張旭クラス☆
（次回は 4月23日（火） 開催）
10：30～11：30 ※託児可、体験あり
会場：ブレイブカレッジ（尾張旭市井田町4-32）
詳しくはこちら → ☆☆☆
☆星ヶ丘・本山 クラス☆
不定期開催 → お問い合わせください 
re.bodymind@gmail.com
仲良しグループ、子育て支援センターや、市町村の講座、サークルの企画など、出張講座を行います。
ご希望の日程、時間、場所、講師料などre.bodymind@gmail.com
までお気軽にご相談ください。
ぺリネの産後ケアに是非触れてください
ペリネイタルケアアソシエイツ「体力メンテナンス協会」