美ボディを手に入れるために大切なことは【代々木上原・参宮橋整体＆パーソナルトレーニング 】

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嶋田夕子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

先日、BBJ日本大会2年連続TOP3の鈴木多美子さんと

ワタクシ嶋田夕子のインスタライブご視聴いただけましたか？

信じられないと思いますが、

多美子さん、実は61歳！！！！！

めちゃくちゃ美ボディですよね。

そんな訳で、この美ボディを保つための

食事の秘訣をお聞きしました。

日頃、多美子さんが大切にしていることは

自分の体を大切にすること！

• ストレスを溜めない
• 胃に優しくするためにもよく噛んで食べる
• 食欲を爆発させないためにお腹が空いてる時間を長くしない

ほんと、これとっても大切！

私のトレーニングでは脳神経にアプローチして

味覚を敏感にする食事の方法をお伝えしています。

多美子さんも以前このレッスンを

受講してくださっているので

いかにストレスを溜めない事が大切かわかってくださってるんですね^ ^

 

ストレスを溜めずにキレイに美ボディをゲットしたい方は

体験レッスンにお越しくださいね

・・・・・・・

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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嶋田夕子でした。

ゴルフの飛距離をアップしたい

怪我なく楽しくプレーしたい

ゴルファーのための

プライベート空間です。

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〒151-0053   渋谷区代々木5-55-6 
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京王新線　初台駅徒歩9分
千代田線　代々木公園駅徒歩14分　

【営業時間】　
月〜日：9:30〜20:00　
不定休

東京都内・代々木・代々木上原・代々木八幡・代々木公園・参宮橋・新宿・下北沢・東北沢・成城学園・世田谷・自由ヶ丘・田園調布・多摩川・表参道・北参道・初台・新宿・横浜・みなとみらい・桜木町・関内・鎌倉・藤沢・小田原・町田・伊勢原・遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。

美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ふくらはぎ細く・合う味ダイエット・ダイエット・腰痛改善・ムクミ・猫背・骨盤矯正・FSEM・ボディバランス・ゴルフ・ゴルフ女子・ゴルフスイング・飛距離アップ・パフォーマンスアップ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンはお任せください。

明日21時からインスタライブです！【代々木上原・参宮橋ゴルフ整体＆パーソナルトレーニング 】

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嶋田夕子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

明日12月19日(月)21時〜

BBJ日本大会2年連続TOP3の

鈴木多美子さんとインスタライブ開催です！

美魔女の食事の秘密を教えちゃいます！！！

インスタライブはこちらからご覧ください！

・・・・・・・

最後までお読みいただき

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フルスクワットが出来ない理由は足首が硬いせいじゃない！テーピングで作る美姿勢＆美脚講座

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嶋田夕子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

• 足首が固くてしゃがめない
• 膝や腰にトラブルがある
• 脚を持ち上げるとももの付け根がパキパキ言う
• フクラハギがパンパンに張っている
• 肩がパキパキ言う

もう歳だから仕方ない。

体が硬いからどうにもならない。

と諦めていませんか？

実はこれ、歳のせいでも

身体が硬いせいでもないんです。

先日テーピング講座に参加してくださった方から驚きのご報告をいただきました！

スクワットしようと思ってないのに
フルスクワットができちゃった！！！！

フルスクワット（しゃがむ）がツライと言うのは

歳のせいでも、身体が硬いからでもないんです。

実は、足の歪みや足首のねじれが原因で

しゃがみにくくなっているんですよ。

テーピングを使って

ねじれを整えた状態でトレーニングすると

効果が格段に跳ね上がるんです！

テーピング使わないって、本当にもったいない。。。

そうそう、そこに脳神経にアプローチする

【勝ち色】を足すと効果爆上がりです！

12/25(日)

テーピングで作る美姿勢講座〜上肢編 東京にて開催です！

・・・・・・・

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12.7(水)22:10〜FBライブ開催します！【代々木上原・参宮橋ゴルフ整体 】

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嶋田夕子です。

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12/7(金) 22:10～22:35

効率的に体を変える最短の方法について

共に所属するボディバランス・チューニング協会認定

上級講師で学びを深める仲間でもあり、友人の

トータルボディケアトレーナー西田井恭子さんと対談方式で熱く語ります！

リアルタイムでいただいたご質問には

可能な限りその場でお答えしますよ～^^

ぜひリアルタイムでご視聴＆コメントお願いします

facebookの西田井さんのフィードで開催です！

お楽しみに〜♪

・・・・・・・

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スクワットもサクサクできた！テーピングで作る美脚講座＠岐阜

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嶋田夕子です。

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 スクワットもサクサクできた！
テーピングでつくる美脚講座＠岐阜

• 外反母趾が気になる
• 膝に違和感がある
• ふくらはぎが張る
• 股関節に詰まり感がある

などなどお悩みがあった皆様でしたが。。。

講座が始まりテーピングを張るたびに

• ふくらはぎがふるふるになった！
• 閉じていた親指と人差し指の間が開いた！
• 膝の違和感が消えた！
• 股関節の動きまで変わった！

と嬉しい変化がありました。

しかも、

テーピングをとってからも足の形が良い状態を保ってるんです！

とご報告いただいてます！

テーピングを剥がしても効果が続くって嬉しいですよね♪

それに、テーピングを使って

捻じれを整えた状態でトレーニングすると

効果が格段に跳ね上がるんです！

テーピング使わないって、本当にもったいない。。。

次回は12/25(日)

テーピングで作る美姿勢講座〜上肢編 東京にて開催です！

あなたのパフォーマンスをアップする色を調べる

勝ち色診断やってます！

ちなみに私は青色です^^

・・・・・・・

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走り出したくなっちゃうほど動きが変わる！BBT認定テーピングで作る美脚講座

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嶋田夕子です。

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 走り出したくなっちゃうほど動きが変わる！
BBT認定テーピングで作る美脚講座

膝も足首もねじれて股関節もポキポキ音がしてたのに

走り出したくなっちゃうほど動きが変わっちゃいました！

血管が見えないくらい浮腫んでた足が

テーピングを貼った血管が見えてびっくり！

浮腫みがとれてスッキリ！足が軽くなりました^_^

美脚テーピングを貼るたびに姿勢がどんどん良くなって

股関節のはまりが良くなって腰の痛みも軽減しちゃうし

兎にも角にも、

土台となる足がいかに大切か

身にしみたテーピングで作る美脚講座！

美姿勢編の上肢テーピングと

美脚編の下肢テーピング

両方貼ったらとんでもない変化が起こります♪

参加の皆さま色々試してご報告お待ちしています^^

簡単に貼れてお肌に優しい♪

剥がしてからも効果が長持ち！
 

こんなに楽ちんに身体が変わっちゃうなら

テーピング使わないってもったいないですよ！

テーピングを初めて使う方は

美姿勢講座からの参加がおススメです！

12月25日(日)東京

テーピングで作る美姿勢講座〜上肢編

お申込みはこちらから

12月3日(日)岐阜　満席

テーピングで作る美脚講座

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最新予約状況【代々木上原・参宮橋ゴルフ整体＆パーソナルトレーニング 】

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嶋田夕子です。

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●最新予約状況です

【午前】　10:00～12:00の間のスタート

【午後】　12:30～17:00の間のスタート

【夜】　　17:30～19:30の間のスタート

（△はあと１枠）

11月

21日(月) 午前△      午後○       夜△

22日(火) 午前△      午後×        夜△
23日(水) 午前○      午後○       

24日(木) 午前×       午後×        夜×     

25日(金) 午前△      午後△       夜×

26日(土) 午前○      午後△      

27日(日) テーピングで作る美スイング講座〜美脚編　東京開催

28日(月) 午前○      午後○      夜×

29日(火) 午前○      午後○      夜△

30日(水) 午前○      午後△      夜×

12月

1日(木) 午前×       午後×        夜△  

2日(金) 午前×       午後○       夜△  

3日(土) テーピングで作る日スイング講座〜美脚編　岐阜開催       

4日(日) 午前×       午後×     

5日(月) 午前○      午後○       夜△

6日(火) 午前×       午後△       夜△      

7日(水) 午前△      午後△       夜△

8日(木) 午前△      午後△       夜△

9日(金) 午前△      午後△       夜△  

10日(土) 午前○       午後△       

11日(日) 午前○      午後○      

12日(月) 午前○      午後○      夜△        

13日(火) 午前△      午後△      夜△

14日(水) 午前○      午後○      夜△

15日(木) 午前△　　午後×       夜△

16日(金) 午前△　　午後△      夜△

17日(土) 午前○       午後○      

18日(日) 午前○      午後○

19日(月) 午前○      午後○      夜△    

20日(火) 午前△      午後△      夜△

21日(水) 午前○      午後○       夜△

22日(木) 午前○      午後○       夜△
23日(金) 午前△      午後△      夜△       

24日(土) 午前○      午後○       

25日(日) 午前×       午後×       

26日(月) 午前○      午後○      夜△

27日(火) 午前△      午後△      夜△

28日(水) 午前○      午後○      夜×

29日(木) 午前○      午後△      夜△

30日(金) 休み 

31日(土) 休み

予約状況は日々変更がありますので、ご了承ください。

ご予約お問合せはメールフォームからどうぞ

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ヨガ＆フィットネス10月号に出ました！【代々木上原・参宮橋ゴルフ整体＆パーソナルトレーニング 】

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嶋田夕子です。

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嶋田夕子 52歳！６月号に引き続き

Yoga＆Fitness vol.09 10月号

ヨガのポーズを掲載していただきました！

9月に何ポーズか撮影していただいた中の1カット。

キレイに撮っていただけて

本当に嬉しいです〜♪

しかし、これが結構ツライんですよー。

カメラマンさんから

「もっと足あげられますか？」と言われ

めっちゃ頑張って足をあげました。

おかげさまで、

お尻が筋肉痛になったことを思い出しました。笑

そうそう、美脚テーピングを貼ってるので

軸足安定感抜群です！

yoga＆fitness vol.09ご覧になってみてくださいね。

50代からだってまだまだ変われますよ。

色んなことにチャレンジしていこう！

そう思っています。

私に背中を押されたい方は

ぜひ体験レッスンにお越しくださいね

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速報！テーピングで作る美スイング講座〜美脚編 11.27東京キャンセルが出ました！

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募集からすぐに満席となった

大人気のテーピングで作る美スイング〜美脚講座＠東京

キャンセルが出た為、お一人さま募集します！

テーピングで作る美スイング講座〜美脚編に参加してくださった方の感想です

この下肢のテーピングをしたら、足のむくみがすっかり取れました！

簡単に、身体に優しいテーピングの技術が身につく講座です。

前回、テーピング講座を受けて

10日間やり続けたら、足の形が変わり、お尻にも力がはいるようになってヒップアップしたかなぁ？なんておもっています。

まずアーチができて 足首からの下の土台ができてふくらはぎの形が変わり

そしてお尻に力が入る って感じでした。

ちょっとずつ やり続けることが できるのがいいですよね！

ずっと気になっていた下半身が引き締まって、脚がまっすぐになりました！

私もこのテーピング法を使うようになってから

以前と同じトレーニングをしてるのに

お客さまの変化の速度が圧倒的に早くなりました。

『自分でも簡単にできた！』

とお客さまからも絶賛の内容です♪

パーソナルトレーニング受けてみたいけど

マンツーマンって緊張するし、

テーピングってどんなことやるのか気になる〜。

というゴルファーさんの参加お待ちしてます^^

日時

11月27日(日) 東京・参宮橋 FSEM LAB

13:00〜14:30　その①

14:45〜16:15　その②

16:30〜17:30　シークレットセミナー

満席→キャンセルが出ました！

一名さまのみ参加できます

参加費

一般

その①　11000円

その②　11000円

シークレットセミナー 0円

お申し込みのパターンは

→『その①』のみ受講

もしくは

→『その①＆その②』両方受講

のいずれかとなります。

シークレットセミナー は

→『その①＆その②』両方受講

の方のみ参加できます

お申込み​

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ゴルフ後のおすすめストレッチ〜首【代々木上原・参宮橋ゴルフ整体＆パーソナルトレーニング 】

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嶋田夕子です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

ゴルフの後に手が痺れる

そんなお声をよく聞きます。

腕が硬くなると痺れることもあります。

そんな時は前腕のストレッチがオススメです。

他にも、首が硬くなっていると

手に痺れが出る場合もあるんですよ。

こちらのストレッチもやってみてくださいね。

頭に手を乗せ横に倒します。

この時に手を乗せるだけで、手には力入れないでくださいね。

斜め前にも倒してみましょう。

反対側も同様に15秒ずつ行なってくださいね。

やり過ぎないのがストレッチのコツです。

伸ばしすぎると余計に筋肉が固くなっちゃうので気をつけてくださいね。

ゴルフ整体＆パーソナルトレーニングでは

テーピングや脳神経にアプローチして

飛躍的にパフォーマンスアップする方法をお伝えしています。

気になる方は体験レッスンでお待ちしています！

無料カウンセリングも承っています。

・・・・・・・

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

代々木・初台・参宮橋

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嶋田夕子でした。

ゴルフの飛距離をアップしたい

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