のがちゃんねるです
少し前にパーソナルトレーニングの
申し込んだコースの
規定の回数を終え
無事 卒業しました
始める前は
腰など身体のどこかを痛め
途中で行けなくなるかもと
思っていましたが
トレーナーさんのおかげで
全然大丈夫でした。
「健康のためやねんからずっと行ったらいいやん」と
夫は言ってくれますが
〇〇万円は
ニート主婦の私には贅沢！
それより温泉旅行行きたいし
結果が出ても出なくても
１クールだけと決めていました。
その後は娘が行っているピラティスに
当初は私も行くつもりでしたが
のがちゃんのYouTubeのエクササイズが
しっかり日課になったので
行かなくてもいいかなとなりました。
タダやしな
この数か月間
毎日 最低でも30分。
多い日は2時間近くすることも。
（連続ではなくて朝昼晩と分けてです）
ふふ奈良でも
朝起きてベッドの上で
のがちゃんと一緒に
ストレッチしました
のがちゃん様々です
昨日は近畿地方に木枯らし１号が。
夫とお散歩途中
SANWA COFFEE WORKSで
温まりました。
２人とも深煎りで
夕食は今季初のてっちりで温まりました。
久保田 純米大吟醸と共に
〆の雑炊
お気に入り載せてます♡
