おはようございます 
妹がバッグを作ってくれました。
早速これを持ってスーパーに行ったら 知らないマダムが褒めてくれました 
夕食です。
鶏胸肉のやわらかカレー照り焼き
夫はカレーが大好きで 本当は週３ぐらい食べたいそうです。
夫のお昼はほぼ外食なのですが 以前
「カレーばっかり食べたらあかんで 」
と言うと その２日後 カレーうどんを食べ
「ゆこりんちゃんが食べたらあかんって言うたんはカレーライスやろ？
俺が食べたんはカレーうどんやもんね～ 
」
やて。小学生か 
さすがに体に良くないので 無い知恵絞って考えました 
。。。カレー味のおかず作ったらええやん 
「わ 
カレー味や 」
と喜んで 美味しいと１０回くらい言ってました。
この作戦 効果ありそうなので続けてみます
蕪の甘酢漬け
舞茸と大根のお味噌汁
ささみとブロッコリーの常備菜
ささみなしでも美味しかったです
娘のクリニーク ドラマティカリー ディファレント ハイドレーティング ジェリー （ジェリー状保湿液）と
カートリッジ コンセントレートTX （美容液）
右の容器の中に左のを入れて使います。
以前買ったクリニークのモイスチャーサージ ハイドレーティング コンセントレートの方が
保湿力が高く感じたので次回はまたそれを買うそうです
昨夜の体重は ４６．７ｋｇ
体脂肪は ２７．０％でした。