おはようございます 
大好きな BEN&JERRY'S
ブラウンシュガーブロンディー 
これは２週間前なのですが
この日以来アイスとお別れ。
流行りの温活始めました
お白湯飲んだり
３６５日 お風呂で温まっているのに
体温が３５℃前半しかなく
末端冷え性の冷血女でしたが
３６℃後半に 
今までなら微熱でしんどい体温ですが
至って元気です 
ビールも控えめに （ペリエは常温です）
朝食の量を増やし 少しの筋トレをし
例のお灸も続けています
これで代謝も上がって痩せる。。かな？ 
スイーツやめるのはムリ～ ←致命的
梅田大丸
天然酵母パンの店 聖庵で
雑誌で見て気になっていた
お米食パン 買いました
１日目は古いトースターで
２日目は新しいトースターで焼きましたが
格段に美味しくなりました
そら１０年も経ってたからな
耳のよく焼けたところがお餅の味がして
美味しいパンでした 
これで足りる私たちではなく
サザエの粒あんでおぜんざい
さすがに写真撮った後 私のお餅は
夫のお椀へ ← ほんまやで
夫 とっても喜んでくれました 
昨夜の体重は ５０．２ｋｇ
体脂肪は ３０．２％でした。